Fordypning: vibrasjonsplater i detalj
Lympha Vibe og FitnessPlate-4D skiller seg på færre punkter enn prisen tilsier
Begge platene har tre motorer, sju programmer, tre bevegelsesmønstre og 150 kg maks brukervekt, og begge selges både hos TrendRehab og Sporttema. Hos TrendRehab koster Lympha Vibe 5 595 kr og 4D 7 499 kr. Hos Sporttema er prisene 6 999 og 7 999 kr, så forskjellen der er bare 1 000 kr.
Sporttema skriver at 4D har sterkere motor for opp og ned og kan nå mer intens hastighet, mens Lympha Vibe beveger seg jevnere, starter lavere og har lavere støynivå. 4D har også et litt større chassis, 79 × 46 mot 75 × 45 cm. 4D oppgir amplitude opptil ca. 13 mm. For Lympha Vibe er amplituden ikke oppgitt, så vi vet ikke om forskjellen i intensitet er stor eller liten.
Pakken skiller seg også. 4D har PT-klokke som fjernkontroll, styrkebånd, instruksjonsbok og yogamatte. Lympha Vibe har fjernkontroll, motstandsbånd og instruksjonsbok, men ingen yogamatte i oppføringen hos Sporttema.
For en som vil ha størst mulig plate og høyest oppgitt intensitet, er 4D det logiske valget, og 1 904 kr mer hos TrendRehab er prisen. For alle andre er Lympha Vibe det valget som gir mest for pengene, ifølge butikkenes egne tall. Vekten er 22 kg mot 19 eller 21 kg, så ingen av dem er enkle å bære.
Hvis du skal kjøpe fra TrendRehab, og ikke fra Sporttema, kan du dessuten regne med at du får de laveste prisene, men at garantitiden ikke er oppgitt på produktsiden. Sporttema oppgir 2 år. Det er en forskjell på 1 404 kr for Lympha Vibe, 500 kr for 4D og 4 kr for MicroVibe, og den må veies mot at garantien er dokumentert hos Sporttema.
Det finnes studier om vibrasjonstrening, men de gjelder ikke disse platene
Produsentsidene for flere av platene skriver om lymfesystem, smerter, immunforsvar og vektnedgang. Vi gjengir ikke slike påstander som effekt, fordi vi ikke har funnet uavhengig dokumentasjon av akkurat disse modellene. Det vi har funnet, er allmenne studier av vibrasjonstrening, og de gjelder ikke enkeltprodukter.
En systematisk oversikt fra 2025, publisert i International Journal of Obesity, samlet 20 randomiserte studier med 585 deltakere. Forfatterne fant ingen signifikant effekt av vibrasjonstrening alene på kroppsmasse, BMI, fettmasse, fettfri masse eller kroppsfettprosent. For deltakere på 50 år og eldre var reduksjonen i kroppsfettprosent større enn for yngre, men oversikten beskriver det bare som en mulig aldersrelatert effekt.
Oversikten sier ikke at vibrasjonstrening er uten verdi. Forfatterne kaller metoden lovende på grunn av nevromuskulære og metabolske fordeler, og ber om flere studier av optimaliserte treningsparametere. Frekvens og amplitude er slike parametere for en plate, og nettopp de tallene mangler på flere av produktsidene.
Sporttema anbefaler i et svar til en kunde med protese å snakke med fysioterapeut eller lege først og begynne med lav intensitet. Vi har ikke grunnlag for å gi helseråd, men vi viser til butikkens eget råd.
De to rimeligste platene forteller svært ulikt om hva du får
Vibro 3000 på 2 799 kr og MiniPlate på 3 295 kr er de to rimeligste, og forskjellen er bare 496 kr. Vibro 3000 oppgir 300 W motor, 3–8 Hz, 0–5 mm, 20 hastighetstrinn, ti programmer, mål, 15 kg og 120 kg maks brukervekt, og butikken har 19 anmeldelser. MiniPlate oppgir én motor, bare opp og ned, tre programmer, 8 kg og 100 kg maks brukervekt, men ikke mål, frekvens, amplitude eller garanti.
De 496 kronene kjøper altså 20 kg mer brukervekt, flere opplysninger og 19 anmeldelser å lese. MiniPlate gir deg til gjengjeld en plate som er 7 kg lettere og beveger seg opp og ned i stedet for sideveis. Garantien er 2 år for Vibro 3000 hos Sporttema, mens den ikke er oppgitt for MiniPlate hos TrendRehab.
Er budsjettet under 3 000 kr, er Vibro 3000 det valget der du vet mest om hva du får.
Et siste tall: Vibro 3000 har 19 anmeldelser, og det er flere enn alle de fem andre platene til sammen, som har tolv. Det er en av grunnene til at den får høyest poeng på garanti og anmeldelser i hele utvalget, selv om snittet på 4,9 av 5 bygger på et lite tall.
MicroVibe, MiniPlate og Future 3D løser tre ulike problemer
De tre er lettere og rimeligere enn Lympha Vibe og 4D, men de er ikke avgrensede utgaver av samme plate. MicroVibe på 4 995 kr har bare mikrovibrasjoner og veier 7,6 kg. MiniPlate på 3 295 kr har bare opp og ned og veier 8 kg, men tåler bare 100 kg. Future 3D på 5 395 kr har begge deler fra to motorer og veier 18 kg.
MicroVibe og MiniPlate er de to lette, og prisen skiller dem med 1 700 kr, 4 995 mot 3 295 kr, for 400 g lavere vekt hos MicroVibe. Det MicroVibe gir for pengene, er tall: 24,5–44,7 Hz, 1–2 mm og frekvens på displayet. MiniPlate oppgir ingen av delene, men har opp og ned-bevegelse, 100 kg maks brukervekt og yogamatte i esken. Har du en plate i skapet som skal ut daglig, og vil bruke tallene til å sammenligne, er MicroVibe lettere å vurdere. Er brukervekten over 100 kg, faller MiniPlate bort, og for MicroVibe må du spørre butikken først.
MicroVibe og MiniPlate er ment for den som vil ha en plate som kan flyttes. Future 3D er ment for den som vil ha to bevegelser uten å betale for tre, men besparelsen i forhold til Lympha Vibe er bare 200 kr, og da er sidebevegelsen borte. Er du i tvil mellom de to, taler prisen for Lympha Vibe.
For MiniPlate og Future 3D er garanti, mål, frekvens og amplitude ikke oppgitt hos TrendRehab, og for MicroVibe er maks brukervekt og antall programmer ikke oppgitt. Alle tre har dermed flere hull enn de dyrere platene, og ingen av dem har kundeanmeldelser vi kan bruke. De er derfor valg for den som vet hva han eller hun vil ha, og er villig til å spørre butikken.
Kjøpeguide: slik velger du vibrasjonsplate
Bevegelsen betyr mer enn hvor mange nivåer platen har
Produktsidene for vibrasjonsplater snakker mest om nivåer og watt, men det som skiller platene er hvordan overflaten beveger seg. Lympha Vibe og FitnessPlate-4D beskrives av butikkene med tre mønstre: sidebevegelser, opp og ned og mikrovibrasjoner. Future 3D har to, opp og ned og mikrovibrasjoner. MiniPlate har bare opp og ned, MicroVibe bare mikrovibrasjoner, og Vibro 3000 en sidevippende bevegelse.
Det betyr at antall nivåer eller programmer sier mindre enn det høres ut som. Vibro 3000 har 20 hastighetstrinn og én kjent bevegelse, en sidevippende, så du vet hva du får. Future 3D og MiniPlate oppgir bevegelsene, men ikke hvor fort eller hvor langt platen svinger.
Trenger du flere bevegelser, er Lympha Vibe det rimeligste valget i utvalget med tre mønstre, 5 595 kr hos TrendRehab. Trenger du bare én, betaler du for mye. Vibro 3000 koster 2 796 kr mindre, og MiniPlate, som bare har opp og ned, 2 300 kr mindre.
Et eksempel på hva det betyr i kroner: Future 3D har to bevegelser og koster 5 395 kr, Lympha Vibe har tre og koster 5 595 kr. Du betaler altså bare 200 kr for å gå fra to til tre bevegelser, men får også en motor og tre programmer til. Mellom Lympha Vibe og 4D er bildet motsatt: bevegelsene er de samme, og 1 904 kr går til større plate og oppgitt amplitude. Hva som er verdt pengene, avhenger av om du faktisk vil bruke alle tre bevegelsene.
Frekvens og amplitude må leses sammen, og få oppgir begge
Frekvensen er hvor mange ganger per sekund platen svinger, og amplituden er hvor langt. FitnessPlate-4D er den eneste av platene med tre motorer som oppgir begge for alle bevegelsene: svingninger på ca. 6–10 Hz med ca. 13 mm, og mikrovibrasjoner på ca. 20–40 Hz med 1–2 mm. Vibro 3000 oppgir 3–8 Hz og 0–5 mm. MicroVibe oppgir 24,5–44,7 Hz og 1–2 mm.
Lympha Vibe oppgir bare at platen kan starte ved 2 Hz. Future 3D og MiniPlate oppgir ingen av delene. Du kan dermed bare sammenligne intensiteten mellom 4D, Vibro 3000 og MicroVibe.
Et tall alene hjelper lite. Høy frekvens med 1–2 mm amplitude er en annen type bevegelse enn lav frekvens med 13 mm, og et kundespørsmål hos Sporttema ga en tredje verdi, 50–60 Hz, som ikke stemmer med produktdataene for 4D. Vil du bruke tallene til å velge, bør du be butikken bekrefte dem skriftlig før kjøp.
Vibro 3000 og MicroVibe er et godt eksempel på hvor ulikt tallene kan leses. Frekvensen på MicroVibe er høyere, men amplituden er bare 1–2 mm. Vibro 3000 har lavere frekvens og opptil 5 mm. Platene er derfor laget for ulike bevegelser, selv om begge kalles vibrasjonsplater. Sammenligner du bare frekvensen, kommer du til feil konklusjon.
Grunnflaten avgjør om du kan stå som du vil, og vekten om platen blir stående ute
Målene i utvalget er totalmål for maskinen, ikke selve platen, men de gir et bilde. FitnessPlate-4D er 79 × 46 cm og Lympha Vibe 75 × 45 cm. Vibro 3000 er 68 × 38 cm og MicroVibe 51 × 35 cm. På den minste blir det trangt for føttene hvis du vil stå med skulderbredde.
Maks brukervekt trekker i samme retning. 4D og Lympha Vibe tåler 150 kg, Vibro 3000 og Future 3D 120 kg og MiniPlate bare 100 kg. For MicroVibe er brukervekten ikke oppgitt. Er du over 100 kg, faller MiniPlate bort, og for MicroVibe må du spørre butikken først.
Er du nær grensen, gir en plate med høyere brukervekt mer slingringsmonn. Skal flere i husholdningen bruke platen, bør du regne ut hvem som veier mest og velge etter det, ikke etter antall nivåer.
Regner du grunnflaten om til kroner, får du en indikasjon på hva du betaler per flate. Vibro 3000 koster 1 083 kr per tusen cm², Lympha Vibe 1 658 kr, FitnessPlate-4D 2 064 kr og MicroVibe 2 798 kr. For Future 3D og MiniPlate kan vi ikke regne, siden målene ikke er oppgitt. Tallet sier ikke noe om kvalitet, men det viser at den minste platen, MicroVibe, ikke er den billigste per flate.
Vekten varierer fra 7,6 kg for MicroVibe til 22 kg for Lympha Vibe, en faktor på nesten tre. MiniPlate veier 8 kg, Vibro 3000 15 kg, FitnessPlate Future 3D 18 kg, og 4D 19 kg ifølge Sporttema og 21 kg ifølge TrendRehab.
Skal platen opp av skapet hver dag, betyr 14,4 kg mellom Lympha Vibe og MicroVibe mer enn det meste annet. Har du fast plass i stua, er vekten uvesentlig, og da er det plattformen og bevegelsene som teller. Ingen av platene i utvalget oppgir at de kan felles sammen.
Det som ligger i esken forklarer deler av prisforskjellen
FitnessPlate-4D leveres ifølge Sporttema med styrkebånd, instruksjonsbok, PT-klokke som fjernkontroll og yogamatte. Future 3D har strikk, manual, PT-klokke og yogamatte, og MiniPlate strikk, manual, fjernkontroll og yogamatte. Lympha Vibe har motstandsbånd, instruksjonsbok og fjernkontroll, MicroVibe to treningsbånd, fjernkontroll og manual, og Vibro 3000 gummibånd med håndtak og fjernkontroll.
Alle seks platene har bånd eller håndtaksbånd i esken, så bånd forklarer ingen prisforskjell. Yogamatte følger bare med 4D, Future 3D og MiniPlate, og en plate uten matte kan stå på et gulvunderlag du har fra før.
Håndtaksbåndene på Vibro 3000 er et eksempel på tilbehør som gir en annen type øvelse, for armer og skuldre, uten at du må betale for en dyrere plate. Har du allerede en yogamatte, betyr den ikke noe ekstra ved 4D, Future 3D og MiniPlate. Vil du ha PT-klokke som styring, er det bare 4D og Future 3D som har den.
Førprisen forteller lite, og butikkene har ikke de samme platene på lager
Nesten alle platene fra TrendRehab og Sporttema har en førpris og en nedsatt pris. Lympha Vibe er satt ned fra 7 995 til 5 595 kr hos TrendRehab, altså 2 400 kr eller 30 prosent. FitnessPlate-4D er satt ned fra 9 399 til 7 499 kr, 1 900 kr eller 20 prosent, og Future 3D fra 6 799 til 5 395 kr, 1 404 kr. Hos Sporttema er Vibro 3000 satt ned fra 3 879 til 2 799 kr.
Slike førpriser er butikkenes egne, og vi har ikke kontrollert om platene faktisk ble solgt til dem. Sporttema viser i tillegg laveste pris siste 30 dager, og for Vibro 3000, 4D og Lympha Vibe er den lik dagens pris. Det betyr at prisen ikke har vært lavere de siste 30 dagene. Vi bruker derfor alltid dagens pris, ikke førprisen, når vi sammenligner.
TrendRehab hadde alle fem sine plater på lager 21. oktober 2026. Sporttema hadde Lympha Vibe, 4D og MicroVibe i lager, i tillegg til Vibro 3000, mens Future 3D og MiniPlate var oppført, men utsolgt. Future 3D står der til 5 789 kr og MiniPlate til 2 999 kr, så MiniPlate hadde vært 296 kr billigere hos Sporttema enn hos TrendRehab om den hadde vært å få.
Valget mellom butikkene handler dermed ikke bare om pris. Sporttema oppgir 2 års garanti, 30 dagers åpent kjøp og lavprisgaranti. TrendRehab oppgir ikke garantitid på selve produktsidene, men har en egen side om angrerett, garanti og reklamasjon som vi ikke har lest. Prisforskjellen på 1 404 kr for Lympha Vibe tilsvarer en fjerdedel av TrendRehab-prisen, og det er mye å betale for en dokumentert garanti hvis du først og fremst vil ha lav pris.
For Lympha Vibe, 4D og MicroVibe kan du sammenligne to butikker. Skal du kjøpe Future 3D eller MiniPlate, er TrendRehab den eneste butikken i utvalget som har dem, og vilkårene der bør du lese før du bestiller.
Skal du handle, er det viktigere å sjekke pris samme dag enn å la seg friste av prosenten. Prisene vi viser, er sjekket 21. oktober 2026, og begge butikkene endrer dem uten varsel.
Ingen av platene oppgir støy i desibel, så lyden må du spørre om
Hos TrendRehab og Sporttema oppgir ingen av de seks platene støynivå i desibel. Det du får, er ord. TrendRehab kaller Lympha Vibe den mest stillegående med lavfrekvente motorer og omtaler MicroVibe som stillegående, og Sporttema skriver at Lympha Vibe har litt lavere støynivå enn FitnessPlate-4D. Om Vibro 3000 svarer Sporttema en kunde at den gir fra seg lyd når den vibrerer, men ikke særlig høy.
Ordene er ikke sammenlignbare, siden de kommer fra ulike butikker og gjelder ulike plater. Bor du i leilighet, er støy derfor et spørsmål du bør stille butikken før du bestiller, sammen med spørsmålet om retur. Sporttema anbefaler underlagsmatte hvis gulvet er ømtålig, og selger en for 399 kr, så det er en utgift du kan måtte legge til prisen.
Lav lyd er en påstand fra butikken, ikke en måling. Den bør ikke avgjøre valget mellom Lympha Vibe og 4D, der Sporttema beskriver forskjellen som «litt» og ikke gir noe tall.
Billigst er ikke det samme som best dokumentert
Vibro 3000 koster 2 799 kr og har oppgitt frekvens, amplitude, mål, vekt, 2 års garanti og 19 anmeldelser med snitt 4,9 av 5 hos Sporttema. Det er den modellen som gir mest dokumentasjon per krone, og den koster 2 796 kr mindre enn Lympha Vibe. Til gjengjeld får du én bevegelse og 120 kg maks brukervekt.
Billig og tynt dokumentert finnes også. MiniPlate koster 3 295 kr, men har ikke oppgitt mål, frekvens, amplitude eller garanti hos TrendRehab, og vi har ikke funnet kundeanmeldelser. Future 3D har de samme hullene til 5 395 kr. Når du ikke kan se hva du kjøper, er det vanskelig å vurdere om prisen er riktig.
Vi fant også to enda billigere plater, Northio-modeller hos Homeheart til 1 161 og 1 510 kr, men butikken oppgir dem som bestillingsvare med levering på 1–3 uker, og vi har ikke tatt dem med. Er du på jakt etter en rimelig plate, bør du sjekke lagerstatus og leveringstid før du sammenligner pris, og kontrollere at du kan returnere platen.
Vibrasjonsplate best i test betyr hos oss en sammenstilling, ikke en test
Overskriften «best i test» betyr her at vi har samlet produsentdata, butikkinformasjon og kundeanmeldelser og satt dem inn i en åpen modell. Vi har ikke brukt platene og har ikke funnet uavhengige tester av dem. Lympha Vibe er best i test ifølge vår sammenstilling, fordi den får høyest samlet poengsum, ikke fordi noen har målt den.
Lympha Vibe og FitnessPlate-4D ligger nesten likt, og forskjellene mellom plassene fire til seks er små. MicroVibe, FitnessPlate Future 3D og MiniPlate ligger tett, og en annen vekting av kriteriene kunne endret rekkefølgen. De tre øverste ligger klart foran.
Den som vil ha mer enn en sammenstilling, må se etter uavhengige tester og kundeanmeldelser i flere butikker.
Kundeanmeldelsene vi har brukt, finnes bare hos Sporttema: 19 for Vibro 3000, åtte for FitnessPlate-4D og fire for Lympha Vibe, med snitt 4,9 eller 5 av 5. Så få anmeldelser sier lite om holdbarhet over flere år, og de sier ingenting om de tre platene som ikke har noen.
